Potraviny bez lepku
Klíč k zdravému životnímu stylu
Potraviny bez lepku jsou stále populárnější, a to nejen mezi lidmi s celiakií nebo intolerancí lepku, ale i mezi těmi, kdo hledají zdravější alternativy ve své stravě. Bezlepková strava může přinést řadu výhod pro vaše zdraví a pohodu. Pojďme se podívat na klíčové vlastnosti bezlepkových potravin a proč stojí za to je zahrnout do svého jídelníčku.
#showmore#
Klíčové vlastnosti bezlepkových potravin:
- Zdraví prospěšné: Potraviny bez lepku jsou nezbytné pro lidi s celiakií, což je autoimunitní onemocnění, při kterém konzumace lepku způsobuje poškození tenkého střeva.
- Lepší trávení: Pro lidi s intolerancí lepku může konzumace bezlepkových potravin vést k lepšímu trávení a menším zažívacím potížím, jako jsou nadýmání, průjem nebo bolesti břicha.
- Zvýšená energie: Mnozí lidé hlásí, že po přechodu na bezlepkovou stravu mají více energie a cítí se méně unaveni.
- Široký výběr alternativ: Dnešní trh nabízí širokou škálu bezlepkových alternativ, které jsou chutné a výživné, což usnadňuje dodržování bezlepkové diety.
Doporučení pro bezlepkovou stravu
-
Bezlepkové mouky: Nahraďte tradiční pšeničnou mouku alternativami, jako jsou mandlová mouka, kokosová mouka, rýžová mouka, pohanková mouka nebo mouka z quinoy. Tyto mouky jsou bohaté na živiny a dodají vašim pokrmům zajímavou chuť a texturu.
-
Přírodní bezlepkové potraviny: Soustřeďte se na přirozeně bezlepkové potraviny, jako jsou ovoce, zelenina, maso, ryby, vejce, mléčné výrobky, rýže, brambory a luštěniny. Tyto potraviny jsou nejen bez lepku, ale také bohaté na živiny, které podporují celkové zdraví.
-
Bezlepkové obiloviny: Zařaďte do svého jídelníčku obiloviny jako quinoa, pohanka, amarant nebo teff. Tyto obiloviny jsou nejen bezlepkové, ale také bohaté na bílkoviny, vlákninu, vitamíny a minerály.
-
Pečivo a těstoviny: Na trhu je k dispozici široká škála bezlepkového pečiva a těstovin, které jsou vyrobeny z bezlepkových obilovin. Vyzkoušejte různé značky a druhy, abyste našli své oblíbené.
-
Bezlepkové směsi na pečení: Usnadněte si pečení doma pomocí hotových bezlepkových směsí na chléb, koláče nebo pizzu. Tyto směsi jsou často obohaceny o další živiny a usnadní vám přípravu chutných bezlepkových jídel.
Výhody bezlepkové stravy
Bezlepková strava může přinést mnoho výhod pro vaše zdraví a pohodu, ať už máte celiakii, intoleranci lepku nebo se jen chcete stravovat zdravěji. Výběr správných potravin a ingrediencí vám umožní užívat si pestrou a vyváženou stravu bez obav z nežádoucích účinků lepku.
Začněte experimentovat s bezlepkovými potravinami a objevte nové chutě a možnosti ve vaší kuchyni. Vaše zdraví vám poděkuje!
Nejprodávanější
Výpis produktů
Čokoládové kapičky s karamelovou příchutí jsou ideální na pečení i na zdobení dezertů, muffinů,...
Blanxart Cacao Puro 22/24 je vysoce kvalitní alkalizovaný kakaový prášek určený pro profesionální...
Vysoce alkalizovaný kakaový prášek s nízkým obsahem tuku (10–12 % kakaového másla) je určený pro...
Jedlý obrázek s motivem oblíbeného hrdiny z filmu Sonic The Hedgehog je ideální pro zdobení...
Kvalitní hořký alkalizovaný kakaový prášek s vysokým obsahem kakaového másla (22–24 %) je ideální...
Slazený rostlinný krém je alternativou ke klasické živočišné smetaně. Skvělá volba pro vegany,...
Profesionální směs na přípravu žloutkového krému za studena Sypká směs určená pro snadnou a...
Profesionální rumová náplň pro likérové špičky Gastro balení směsi určené především pro...
Univerzální margarín pro domácí i profesionální pečení Výhodné čtyřbalení kvalitního dánského...
Makronky jsou symbolem elegance a vytříbeného vkusu, ať už je podáváte na rodinné oslavě, svatbě...
Makronky patří mezi nejoblíbenější francouzské dezerty a svým jemným vzhledem i lahodnou chutí si...
Fialová směs na makronky je ideální volbou pro všechny, kteří chtějí rychle a jednoduše připravit...
Chcete si doma snadno připravit oblíbené francouzské makronky? S touto bezlepkovou směsí na žluté...
Nepostradatelný pomocník pro precizní zdobení dortů, cupcakes, perníčků i sušenek. Díky syté...
Jedlý fix Hnědý je ideální pomůckou pro detailní zdobení dortů, perníčků, sušenek a dalších...
Tento jedlý fix je vhodný pro psaní, kreslení a zdobení přímo na marcipán, rolovaný fondán,...
Tento jedlý fix je ideální pro psaní, kreslení a zdobení přímo na marcipán, rolovaný fondán,...
Praktická pomůcka pro všechny, kteří chtějí svým sladkým výtvorům dodat osobitý a originální...
Kvalitní potahovací hmota s pravou čokoládovou chutí. Tento fondán obsahuje 20 % pravé čokoládové...
Intenzivní čokoládová chuť s čistým BIO původem – bez lepku, bez kompromisů Amylon BIO...
Jemný vanilkový puding z pravé bourbon vanilky – čistě, chutně a bez lepku Amylon BIO Puding...
Jahodový proteinový puding v BIO kvalitě – výživa, chuť i potěšení bez kompromisů BIO Protein...
Funkční nápoj s matchou a ovocem – energie, vitalita a lahodná chuť BIO Shake Matcha Jahoda je...
Energie z přírody – osvěžující matcha nápoj s mangem BIO Shake s japonskou matchou a mangem je...
